De la chenille au papillon

Psychothérapie

Méditation et vie quotidienne

 

Pourquoi : Comment intégrer la démarche de la méditation dans votre vie de tous les jours ? Comment faire pour que la méditation ne soit pas uniquement une « activité » ?

Pour qui : Toute personne ayant pratiqué ou non la méditation

Comment : Je vous propose de l’expérimenter au cours de ces 2 heures dans un petit groupe (7 maximum). Ce moment se fera en 5 temps :

  • un rapide tour de parole pour faire connaissance
  • une méditation non-guidée (20 mn)
  • une méditation guidée (20 mn)
  • une marche méditative (20 mn)
  • un nouveau tour de parole
  • un temps convivial d’échange autour d’un goûter, ponctué d’exercices de vigilance

L’objectif est de s’exercer à maintenir la vigilance et la conscience en réintroduisant progressivement, la parole (guidée), puis le mouvement (marche), puis les deux (moment convivial)

Où : Paris 13ème

Tarif :  20 €

Contactez-moi par téléphone au 06-63-92-23-59 si vous souhaitez vous inscrire.